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一片黄芪大概多少克 黄芪一天吃多少片最好

  健康养生的话题总是说不完,之前办公室很多人用枸杞子泡水喝,现在又有很多人用黄芪泡水喝,但是黄芪药性较强,用于泡水其用量比枸杞更讲究,很多人都搞不清楚一次性要用多少片黄芪泡水喝好,一片黄芪大概是多少克?那下面就来跟大家讲讲黄芪的用量以及用法问题,赶紧来了解一下吧。

  日常在药店购买的长长的薄片黄芪,大约一片在0.5克左右,而平时用于保健饮品切成的小圆柱形黄芪片,一片大概是1克的样子,但不同的厂家切片方式以及黄芪干制的水分含量均有所差异,具体一片黄芪的质量还需根据实际情况来定,上述说的仅作为常见参考标准。

  无论是用黄芪泡水还是炖汤或其他食用方法,一天的用量均不宜太多,推荐是10克为佳,因为黄芪性温,食用过量可引起人上火、温补过度、失眠等,而10克用量是日常保健用量,能满足人体一天对黄芪的营养需求,达到强身保健、预防疾病的目的。

  如黄芪当天服用较多的,但并无出现什么身体不适的情况下,建议在之后的1星期内不要再继续服用黄芪,另外跟黄芪同样是温补的人参、枸杞、桂圆等都要少食。

  如服用黄芪之后有上火的症状,像是口舌生疮、小便发黄、眼睛红肿、口角糜烂、咽喉痛等症状的,要多吃一些具有降火作用的食物,如:苦瓜、海带、绿豆、甘蔗、番茄、紫菜、海藻、笋、西瓜、黄瓜、田螺等。

  若是因服用黄芪过量导致某部位剧烈疼痛或停服后身体不适症状仍然没有改善的情况下,要尽早就医诊治,根据医生的相关诊断确定具体治疗方案,可使身体最快恢复健康。

  黄芪质地干硬,用于泡水需准备一个可加盖闷泡的水杯或小水壶为宜,这样闷泡10分钟左右的黄芪才能将其内部的药效成分很好的溶解于水里,人喝了这样泡饮的黄芪水才有一定的保健作用,若是随便泡泡就喝,药效还在黄芪片上,起不到什么效果。建议有条件的可先用小煮过稍加煮5分钟后在泡饮晾温喝更好。

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